في الأربعين .. عوضي بالحب نقص الإستروجين

عادة جميع النساء في الأربعين تتغير فيزيولوجية الجسم والنظرة للحياة بشكل عام فيسيطر البؤس والإكتئاب عليهم ، إليك بعض النصائح الثمينة للتعامل مع سن الأربعين

هناك في ذروة العمر في نقطة الأربعين ...تتزايد سرعة رياح الحياة و أعاصير السنين ، كوني زهرة خريفية ناعمة تتمايل ..تنحني مع النسيم نعم ،لكنها لا تنكسر أمام عاصفة عاتية ابدا ولا تستكين .
هناك في الأربعين ما زلت في طَور التقدم سيدتي ، فعن أي يأسٍ تتحدثين !
حافظي على شباب دائم ٍ أبقيه في حنايا روحك ...
عوّضي بهرمون الحب ، النقص في مستويات الاستروجين ..
علّي للحب طاقته الإنتاجية ..
ليفيض للأخوة والأبناء والأحفاد و صديقة و جارة ...
وحتى هرة اعتدت رؤيتها على ناصية الحارة ...
قاومي رياح اليأس في الأربعين ، ولا تندرج في سراديب اللوم للآخرين .
شاركيهم الحكمة والتنمية والسعي لتغيير العالم .
لا تكوني قاسية دفاعية ، متوترة منعزلة عصبية ولأتفه الأسباب تثورين.
في الأربعين ...
ستضعف شيئا ما ذاكرتك ،فقيّدي بالكتابة ما تحفظين ، فحبرٌ ضعيف خير من ذاكرة قوية ...
اختاري من ساعات النشاط ذروتها ، افهمي تماما ساعة جسمك البيولوجية ...
أنجزي مهامك وسط النهار و بداية المساء..
،نامي استيقظي في وقت ثابت واشربي الكثير من الماء ...
اهتمي بألوان ملابسك ،ستائر غرفتك وأغطية الأسرّة...
تجوّلي في العالم ،اذهبي لأماكن تزورينها اول مرة ..
قابلي وجوها جديدة ، تذوقي أطباقا فريدة ...
قولي لما لا تريدينه (لا) فبعد الأربعين و نقص الاستروجين أنتِ الان حرة .
عادة ً...
سبب اليأس هو اننا نعتقد ان ما نريده ليس له الا طريق واحد ...
فعدّلي في طلب تلك المثالية غير المعقولة من الآخرين ، فقد آن لك ان تكتشفي ان لا إنسان كامل فقابلي النقص بالنصح واللين ...
أسعدي من حولك و أقنعيهم ان طاقة الحب هي أقوى من كل افرازات الاستروجين.