كيف يتم شحن بطارية الأم؟!

أحيانا تشعر الأم بأنها مستهلكة وأن بطاريتها النفسية قد نفدت بالفعل، وبما أنها لاتفطن في كثير من الأحيان عن الشاحن الخاص بها أو الذي تحتاجه حينها، فما هي الحلول المطروحة التي ممكن أن تكون بمثابة شواحن إضافية

على منتدى شبكة التعليم المنزلي العربي طُرح هذا النقاش، و الذي يدور حول شحن بطارية الأم و كيف نحميها من الإنهيار و الإعياء في ظل قيامها بعملية التعليم المنزلي بالإضافة لواجباتها الزوجية و المنزلية ..

كان السؤال كالآتي :
السلام عليكن ورحمة الله ..

الموضوع واضح من عنوانه ..

أحيانا تشعر الأم بأنها (مستهلكة ) وأن بطاريتها النفسية قد نفدت بالفعل ..

وبما أنها لاتفطن في كثير من الأحيان عن (الشاحن ) الخاص بها .. او الذي تحتاجه حينها .. او حتى تكون على معرفة به ولا تستطيع استخدامه لاي سبب كان ..

اقترحوا عدة حلول تكون بمثابة شواحن اضافية تستخدم وقت الحاجة .. :)
كفانا الله واياكم شر نفادها ..
ومتعنا واياكم بالصحة النفسية واسعدنا جميعا بها

أما الإقتراحات :
فالإقتراح الأول من أشجان و هي أم معلمة منزليًا لعدة أطفال :
بالنسبه لى أقرأ الأهداف الأساسية مرة أخرى وأحاول النظر الى ما تم إنجازه أحيانا يساعد
آخذ وقت بمفردى حتى وإن كان ساعتين بعيدًا عن زوجى والبنات تمامًا
أمارس هوايتى أثناء نوم البنات
أقرأ رواية (نسخه ورقية) كلما أتيحت لى الفرصة

أما بالنسبة لهند عبد الرازق فقد كان الإقتراح مختلفًا : الاقتراحات فى مثل هذه الحاله تختلف بحسب الوقت الحر المتاح للأم .. فإذا كانت تمتلك وقتا طويلا يمتد الى بضعة ساعات فقد تستضيع قضائها فى التسوق او فى صالون التجميل .. أو الاجمل ان تقضيها فى زيارة صديقة مخلصة او خالة مفضلة ..
أما إذا كان كل ما يتوفر لها هو دقائق قليلة فأنا اقترح و بشده الأعمال الفنية البسيطة و اكثرها سهولة و توفرا هو التلوين .. فأية أم مهما بلغ انشغالها تستطيع اقتراض الوان اطفالها و طباعة صفحة تلوين من صديقنا جوجل ثم تسعد بقضاء و قتها المختلس فى الشرفة مع فنجان شاى .. فتعود و قد شحنت بطاريتها ببعض البهجة و التفاؤل

أما زينب مصطفى فقد لخصت الموضوع في عدة محاور كالآتي :

الشحن الإيماني ؛ ويكون بالطاعات بفروعها :

1 # ، الفرائض والمحافظة عليها في أوقاتها ؛والواجبات ..

2# السنن والمستحبات :

الأذكار /النوافل /الذكر المطلق"لايزال لسانك رطبا من ذكر الله" "من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا .. الحديث" /سبحان الله والحمدلله33والله اكبر 34 اذا اويت الى فراشك خير من خادم ../الدعاء والمناجاة في جوف الليل وفي السجود وفي اوقات الاجابة كما ذكرت رحاب جزاها الله الجنة /النافلة المتفرقة خلال اليوم *غيرالراتبة .. كالضحى ؛الوتر ؛ "بين كل أذانين صلاة لمن شاء "؛ ركعتين بعد الوضوء "في الحديث مامعناه :من توضأ نحو وضوئي هذا ثم صلى ركعتين لايحدث فيهما نفسه غفر له ماتقدم من ذنبه" /الوتر من السنن المؤكدة /القرآن :"كتاب أنزلناه إليك مبارك" )مازاحم القرآن شيئا الا باركه ) "وشفاء لما في الصدور وهدى ورحمة للمؤمنين "فينبغي المحافظة على ورد ثابت فيه / وابواب الخير كثيرة .. فكل بما فتح الله عليه ؛ لايكلف الله نفسا الا وسعها ..و "من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة "

وكما ذكرت أختنا خديجة ..

الشحن العقلي: من ناحيتين؛ اثراء عقلي، وصفاء ذهني واسترخاء مطلوب ايجاد وفت للاثنين خلال يومك

اثراء عقلي : مطالعه وقراءة ؛ وايضا من المهم قراءة اهدافك المهمة .. كما ذكرت اشجان جزاها الله الجنة*سواء من الانجاب ،وفي تربية اطفالك كيف تريدينهم .. والى ماذا تطمحين .. كلما غرست الاهداف بعقلك لن تكون مجرد احلام .. سيلح عليك عقلك في السير على خطوات تنفيذها واستخدام الوسائل لذلك ..ولن تبالي بالتعب في سبيل هذا الهدف ..

صفاء ذهني: وقت الراحه والاسترخاء بعيدا عن كل شيئ، قدتخرجين الى حديقة او مكان جميل يتيح لك التأمل في جمال خلق الله والاسترخاء اثناء لعب الاطفال (اللعب الحر )من حولك .. وهو مجرب .. يساهم في تحسين نفسيتك واطفالك معا ..

طبعا ان اتيح يوميا فبها ونعمة .. والا يوم واحد ع الاقل في الاسبوع .. مالا يدرك كله لايترك جله ..

الشحن الجسدي ؛ وذلك بان تحرصي على اخذ كفايتك من النوم والاكل والشرب والفتامينات التي تسبب المشاكل عندما تنقص لديك .. خصوصا الحديد وفتامين د .. ولو بمساعدة زوجك او من حولك .. لانه عنصر هام قد يسبب لديك الانفجار في وجه اطفالك واحيانا لن تدركي السبب ..

شحن نفسي : وهذا يتمثل لدي في الصحبة .. خصوصا اللاتي لدي معهن اهداف مشتركة ..

تابعونا في موضوعات هامة تنشر على شبكة التعليم المنزلي العربي ..