ما الذي عليك القيام به للحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟

العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على خطر إصابتك بسرطان الثدي، فيجب عليك معرفة الخطوات اللازمة التي يجب عليك القيام بها؟

ما الذي يمكنني القيام به للحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟

العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على خطر إصابتك بسرطان الثدي، مع العلم أن معظم النساء المصابات بسرطان الثدي ليس لديهم أي عوامل خطر معروفة أو تاريخ عن المرض في عائلاتهم.
على أي حال، يمكنك أن تقلل من خطر إصابتك بسرطان الثدي بواسطة الطرق التالية:
1. حافظي على وزنٍ مثاليّ.
2. مارسي الرياضة بشكلٍ منتظم.
3. خذي قسطاً كافياً من النوم يومياً.4. لا تشربي الكحول، أو على الأقل قلّلي من شرب الكحول لمرةٍ واحدةٍ باليوم.
5. تجنّبي التعرّض للمواد الكيماويّة، والأشعة (صورٌ شعاعيّة - طبقي محوري).
6. إذا كنتِ تأخذين المعالجة الهرمونية المعيضة بعد سنّ اليأس أو حبوب منع الحمل لفترةٍ طويلة، أخبري طبيبك عن ذلك واسأليه عن الخيارات الأفضل بالنسبة لك.
7. قومي بإرضاع أطفالك إرضاعاً طبيعياً.وأخيراً على الرغم من أن فحص سرطان الثدي لا يمنع الإصابة بسرطان الثدي، و لكنه يساعد في الكشف المبكر عنه، وبالتالي يكون علاجه أسهل.لذا اسألي طبيبك أيّ فحص من فحوص سرطان الثدي هو مناسب لك، ومتى يجب عليك القيام به.
إذا كان لديكِ سوابق عائلية للإصابة بسرطان الثدي أو لديكِ تغير وراثي في المورثاتBRCA1 وBRCA2 يمكن أن يكون لديك نسبة خطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي.
تحدثي مع طبيبك عن هذه الطرق لتقليل الخطر:
1. مضادات الإستروجين أو أدوية أخرى توقف أو تنقص إفراز الأستروجين في الجسم .
2. الجراحة للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي:
• استئصال الثدي (إزالة أنسجة الثدي) (وقائية).
• استئصال البوق والمبيضين (إزالة البوق وقناتي فالوب) (وقائية).
ومن المهم معرفة تاريخ عائلتك والتحدث مع طبيبك حول الفحوص والطرق الأخرى التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
اقتراح: Dr.Rand Abou Shaar
ترجمة: Imad Alsamman
تدقيق علمي: Dr. Marwa Al-Halabi
تدقيق لغوي: Yazan Assaf
تصميم الصورة: Ahmad Konainah

المصدر:http://goo.gl/jyNPZb