ماهي أفضل وسيلة لأجعل طفلي يخلد للنوم؟

من المعروف والشائع عند أطفال حديثي الولادة أن نومهم غير منتظم، ويشكل ذلك معاناة أكثر الأمهات وخاصة الجدد، إليك بعض النصائح التي تساعد طفلك على النوم

ماهي أفضل وسيلة لأجعل طفلي يخلد للنوم؟

لا يملك الأطفال دورات نوم منتظمة حتى الشهر السادس من العمر، فبينما ينام حديثو الولادة حوالي 16 إلى 17 ساعة فالأطفاا قد ينامون ساعة أو ساعتين فقط.

عندما يكبر الأطفال تقل حاجتهم للنوم، إلا أنّ للأطفال حاجات مختلفة من النوم، ومن الطبيعي الاستيقاظ خلال الليل في عمر ال 6 أشهر ولكن يجب العودة للنوم بعد دقائق قليلة.

لدينا هنا بعض الاقتراحات والتي قد تساعد طفلك (وتساعدك) على النوم خلال اللّيل.

1- أبقي طفلك هادئاً وساكناً عندما تطعميه أو تغيري له خلال اللّيل: لا تحاولي أن تصحّيه.

2- اجعلي من النّهار وقتاً للعب: التحدث واللّعب مع طفلك خلال النّهار سيساعده على زيادة أوقات الاستيقاظ، وهذا سيساعده على النوم لفترات أطول خلال اللّيل.

3- ضعي طفلك على السرير عندما ينعس ومايزال مستيقظاً: هذا سيساعده على تعلّم أن يخلد للنوم وحده في سريره، قد يصعب عليه أن يعود للنوم إذا حملته أو أرجحته إذا استيقظ خلال اللّيل.

4- انتظري دقائق قليلة قبل الاستجابة لشكوى طفلك: لاحظي إن كان يستطيع أن يعود للنوم وحده، تفقديه إذا تابع البكاء ولكن دون تشغيل الضوء، العبي معه أو احمليه، إذا كان شديد الهياج وغير قادر على تهدئة نفسه، فكري في كل الأمور الأخرى التي من الممكن أن تزعجه؛ ربما يكون جائعاً أو مبللاً أو متسخاً أو أنّ حرارته مرتفعة أو أي شيء آخر غير مريح.