الكوابيس والرهاب الليلي في سن ما قبل المدرسة

هناك عدة أسباب قد تؤثر على نوم الطفل في الليل، منها الأحلام المزعجة والخوف ليلاً، معظم الأسباب نكون عندما يكون الطفل متعب أو متوتر

الكوابيس والرهاب الليلي في سن ما قبل المدرسة:

الكوابيس هي أحلام مخيفة تحدث غالبا خلال النصف الثاني من الليل حيث تكون الأحلام أكثر غزارة، فقد يستيقظ الأطفال ويبكون أو يخافون وقد يجدون صعوبة في العودة إلى النوم.

ماذا ينبغي على الوالدين التصرف حيال ذلك؟
سارع إلى طفلك في أسرع وقت ممكن، واجعله يتأكد أنك هناك ولن تدع أي شيء يؤذيه، شجعه أن يخبرك ما جرى في الحلم، ذكره أن الأحلام ليست أمرا حقيقيا، اسمح له بإبقاء الضوء منارا فذلك يجعله يشعر بتحسن.

حالما يصبح طفلك جاهز، شجعه على العودة إلى النوم.

ﻻحظ ما إذا كان هناك شيء يخيف طفلك كالظلال، في حال وجود أمر كهذا فاحرص أن تجعلها تختفي.

يصيب الرهاب الليلي في معظم الأحيان الأطفال الصغار والأطفال في سن ما قبل المدرسة ويحدث خلال أعمق مراحل النوم.
يحدث النوم العميق في وقت مبكر من الليل، وغالبا قبل نوم الأبوين.
خلال الرهاب الليلي قد يلاحظ على طفلك أمور مثل: بكاء، تعرق عفوي، ارتعاش أو تنفس سريع لدرجة الذعر ، الارتباك أو منظر العين الزجاجية، صراخ، ركل أو تحديق دون ان يتعرف عليك أو يدرك أنك هناك.

كيف يحافظ الأبوين على هدوء أعصابهما؟
تلذعر الليلي غالبا ما يخيف الأم أكثر من الأطفال.
- لا تحاول أن توقظ طفلك.
- تأكد ألا يقوم طفلك بإيذاء نفسه.
- إذا حاول النهوض من السرير فقم بكبحه برفق، و تذكر أن طفلك بعد وقت قصير قد يسترخي ويغط في نوم هادئ مرة أخرى.؛
- إذا كان طفلك يعاني الذعر الليلي، فكن متأكدا أن تخبر مربيات الاطفال بوضعهم وماذا عليهن فعله.
- إذا استمرت الذعر الليلي فالجأ إلى طبيب طفلك.
- احتفظ بمذكرات حول حالة النوم عند طفلتك للمساعدة في متابعة مشكلة طفلتك ويمكن أن تتضمن ما يلي:
أين ينام الطفل، كم النوم الذي يحصل عليه في الليل , ما الذي هو بحاجة إليه ليقع في النوم ( على سبيل المثال اللعبة أو البطانية المفضلة لديه )، كم المدة التي يستغرقها لينام، وكم يستيقظ أثناء الليل، ما الذي يمكنك القيام به لراحته ومواساته عندما يستيقظ أثناء الليل.

سجل هذه المعلومات من 1-2 أسبوع وأحضرهم معك عند التحدث مع طبيب طفلك.

إعداد وتدقيق علمي: Laila Al-Nashef
ترجمة: May Nasser
تدقيق لغوي: Amani Al-Halabi
تصميم: Ola Aboalnasser

المصدر:

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx

#فقرة_طفلي
#الكوابيس_عند_الأطفال
#طبيبي #MyDoctor
#لنسمع_نبضاتكم_ونعتني_بها