أديان
علوم
منوع
ثقافة
أدبيات
تاريخ وجغرافيا
تقني
إن تناول الأسبرين والمسكنات لأي صداع يأتيك ليس بأمر جيد فأنواع الصداع عديدة ولكل نوع علاج سوف نتعرّف على كيفيّة التمييز بين أنواع الصداع والتصرّف الملائم حيالها
كيف نعالج الصداع؟ الجزء الأول
-------------------------------------------------
هل تتناول الأسبيرين أو الإسيتامينوفين لكلّ أنواع الصداع؟
هذا ليسَ التدبيرَ الأفضل لبعضِ أنواع الصداع، سوف نتعرّف في مجموعة المقالات التّالية على كيفيّة التمييز بين أنواع الصداع والتصرّف الملائم حيالها.
--------------------------------------------------------------------------------------
يؤلمك رأسك، مجدّداً! الخطوة الأولى لتخفيف الصداع المتكرّر هي تحديد أي نوع من أنواع الصداع تواجه، فقد يكون الصداع في بعض الأحيان عرضاً لمرضٍ أو حالةٍ أخرى، وأحياناً أخرى قد لا يتواجد سببٌ واضح.
افحص عن قرب علامات وأعراض صداعك، قد يقترح طبيبك أن تسجّل يوميّات الصداع لتساعد في تشخيص نوع الصداع لديك.
سجّل متى يحدث الصداع، الأعراض المرافقة والمسبّبات الممكنة مثل الطعام، تغيّرات في النوم أو التوتّر.
هل الصداع كليلٌ أو حادّ؟
الصداع من النمط التوتّريّ، الصداع الأكثر شيوعاً:
• قد يحدث كحزامٍ مشدودٍ من الألم حول رأسك، بشكل ألمٍ كليلٍ أو ضاغط.
• قد يسبّب ألماً خفيفاً إلى متوسّط في جانبيّ الرأس.
• قد يكون بسبب التوتّر، تشنّج العنق، عدم تناول الوجبات، الاكتئاب، القلق أو عوز النوم.
• يتنوّع من حيث التكرار.
• يمكن أن يحدث كلّ حين.
• يمكن أن يحدث في أكثر من 15 يوم في الشهر(مزمن).
• يمتدّ من 30 دقيقة إلى أسبوع.
العلاج:
إنّ أغلب أنواع الصداع التوتّريّ المتقطّع تُعالَج بسهولة بوساطة الأدوية المتاحة بدون وصفة طبّيّة وتتضمن:
- الأسبيرين.
- إيبوبروفين.
- أسيتامينوفين (تيلينول "سيتامول").
- أدوية الوصفات اليوميّة، تتضمّن مضادّات الاكتئاب ثلاثيّة الحلقة، يمكن أن تتدبّر الصداع التوتّريّ.
- الأدوية المترافقة مع معالجاتٍ سلوكيّة قد تكون أكثر فعاليّة.
بالإضافة لذلك، فإنَّ العلاجات البديلة الموجهة لتخفيف التوتّر قد تساعد، وهذا يتضمن:
• التأمّل.
• تمارين الاسترخاء.
• المعالجة السلوكية المعرفية.
• التدليك وتمطيط العنق بشكلٍ خفيف.
• المعالجة الحراريّة (وسادة دافئة أو الاستحمام).
المصدر:
Headaches: Treatment depends on your diagnosis and symptoms. (2015). Mayo Clinic. Retrieved 28 July 2017.
---------------------------------------------------------------------------------
