ماذا يحدث لجسدك عندما تسهر طوال الليل؟

يجب أن تعلم مقدار الضرر الذي يسببه السهر طوال الليل على جسدك، بعد أن قام علماء الأعصاب في النرويج بدراسة تأثير السهر على صحة الإنسان

هذا ما يحدث لجسدك عندما تسهر طوال الليل

في بعض الأوقات تجد أنه لا مفر من السهر، مثل حضور إجباري لمؤتمر ما أو أن أحد أفراد عائلتك في غرفة الطوارئ لإجراء عملية خطيرة، أو بمعنى آخر، مسائل حياة أو موت. ولكن يجب عليك أن تعلم مقدار الضرر الذي يسببه السهر طوال الليل على جسدك. وقد قام علماء الأعصاب في النرويج بدراسة إمكانية تأثير السهر على صحة الإنسان، حيث لم يكن شيئًا جيدًا على الإطلاق.

قاموا بتجنيد 21 شاب صحي ليخضعوا إلى سلسلة من اختبارات «Diffusion Tensor Imaging» أو «DTI»، والتي تُشير إلى كيفية انتشار الماء في الجسم وبالتالي مدى صحة الجهاز العصبي. وظل المتطوعون مستيقظين لمدة 23 ساعة، وللتحكم بالدراسة بشكل أفضل، لم يُسمح لهم بتناول الكحوليات أو الكافيين أو النيكوتين ولم يتم كذلك السماح لهم بتناول أي شيء قبل اختبار الـ«DTI».

أشار تقرير الدراسة إلى ملاحظة تغيرات مهمة في المادة البيضاء في الدماغ بعد السهر طوال الليل، حيث وُجد أن الحرمان من النوم يشترك في كسور متباينة على نطاق واسع في الدماغ، بمعنى آخر، تهالك الاتصال بين الشبكات العصبية في الدماغ. وهو شيء قد تكون شعرت به إذا حاولت أن ترتّب أفكارك بعد ليلة دون نوم. وتم ملاحظة التغيرات في جميع أنحاء الدماغ، بما فيها الجسم الثفني «Corpus Callosum» ومركز الدماغ «Brainstem» والمهاد «Thalamus» والفص الأمامي للدماغ والفص القذالي الجداري «Parieto-Occipital».

ولم تتضح إلى الآن المدة التي يأخذها الضرر ليزول؛ فهل، على سبيل المثال، يستطيع النوم لفترة طويلة في الليلة التالية أن يصلح كل التلف الذي حدث؟ وهناك تساؤل آخر عن مدى تأثير العوامل الأخرى خلال مساهمتها في إصلاح النسيج العصبي.

وقال توربيان إلسوسهاجن «Torbjørn Elvsåshagen»: "إن افتراضي هو أن التأثيرات المذكورة في الدراسة جراء عدم النوم خلال ليلة ما على البناء الصغير للمادة البيضاء هو تأثير قصير المدى، وينعكس بعد ذلك بعد نوم طبيعي لليلة أو عدة ليال".

هناك شخصان من الذين خضعوا للدراسة لم يُظهروا نفس السلوك الدماغي كالآخرين، حيث يُشير ذلك إلى أنه من الممكن أن يمتلك بعضنا أجسادًا محمية بشكل أفضل ضد تأثيرات الأرق. وتستطيع دراسة تالية أن تضيف فحوصات أخرى في فترات زمنية أقصر وتأخذ بالاعتبار نشاطات المتطوعين المختلفة (شيء لم يتم فعله في هذه الدراسة).

قام العديد من الباحثين بالنظر إلى نفس السؤال: تم إثبات أن الأرق يتدخل في الجينات كما في الدماغ، لذا يعتبر ذلك موضوع مهم للغاية. وفي وقت سابق هذا العام، وجد باحثون من السويد أن ليلة واحدة فقط بدون نوم تستطيع أن تبدّل ساعة جسدنا البيولوجية.

إعداد: Majid Abd
تدقيق: Waleed Adel
تصميم: Ahmed El-Sanhoury