أهمية إعطاء الحديد للأطفال

يحتاج المواليد الجدد والأطفال إلى الحديد من أجل النمو والتطور السليم، ما هي كمية الحديد التي يحتاجها الأطفال؟

الحديد للأطفال.. متى يتم إعطاؤهم إياه وما هي الجرعة المناسبة ؟

💥يحتاج المواليد الجدد والأطفال إلى الحديد من أجل النمو والتطور السليم، حيث يحتاجه الجسم من أجل إنتاج مادة الهيموغلوبين في الدم، والتي تدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء.

في حال نقص مستويات الحديد، تصبح كريات الدم الحمراء صغيرة ويتغير لونها، وتصبح غير قادرة على حمل الأوكسجين لأنحاء الجسم، وقد يصاب الطفل بفقر الدم.

💥كم يحتاج الطفل من الحديد؟

الأطفال الذين لم يولدوا مبكرًا يملكون مخازن من الحديد، والتي قاموا بتخزينها من غذاء الأم خلال تواجدهم في الرحم.

هذا يعني أن أولئك الأطفال، وخلال الست أشهر الأولى من عمرهم، وفي حال اعتمادهم على الرضاعة الطبيعية الخالصة، سيحصلون على الحديد من حليب الأم.

في حال لم تكن الرضاعة الطبيعية خيارًا للطفل، فيجب اختيار الحليب الصناعي المدعم بالحديد.

💥بعد الستة أشهر الأولى من عمر الطفل، من المهم البدء بإدخال الأطعمة إلى نظامه الغذائي، والتركيز على تلك التي تحتوي على الحديد.

🗯 مصادر الحديد المختلفة للطفل:

هناك نوعان من الحديد، وهما كالتالي:

حديد هيمي: الموجود في اللحوم ويقوم الجسم بامتصاصه بسهولة

حديد غير هيمي: مصدره نباتي ويكون امتصاصه بالجسم أصعب قليلًا مقارنة بالأول.

💬أما مصادر الحديد المختلفة، فتشمل:

اللحوم بأنواعها..السمك...البيض ..الخبز

البقوليات ..بعض أنواع الخضراوات مثل السبانخ

💜 من أجل زيادة كفاءة امتصاص الحديد في الجسم، من المهم أن يترافق تناوله مع فيتامين سي، الموجود في البرتقال و البندورة .

🐮 حليب البقر: هل هو خيار جيد؟

لا يعتبر حليب البقر مصدرًا جيدًا للحديد، فعلى الرغم من احتوائه على مستويات حديد مماثلة لتلك الموجودة في حليب الأم، إلا أن قدرة جسم الطفل على امتصاصه قليلة.

لا تقومي بإعطاء حليب البقر لطفلك دون عمر السنة، حيث يكون جهازه الهضمي غير ناضج بعد من أجل هضم هذا الحليب.

🌸الحصة الموصى بها من الحديد للأطفال

تختلف الحصة اليومية الموصى بها من الحديد للأطفال بناءً على عمر الطفل، وهي على النحو التالي:

7 -12 شهر ⬅ 11 ملغ

1 -3 سنوات ⬅ 7 ملغ

4 -8 سنوات ⬅ 10 ملغ

9 -13 سنة ⬅ 8 ملغ

14 -18 سنة ⬅11 ملغ للذكور

⬅15 ملغ للإناث

💞هل يحتاج طفلي مكملات الحديد؟

إن كنت تتسائلين حول ما إذا كان طفلك بحاجة لتناول مكملات الحديد أم لا، إليك ما يجب معرفته:

💚إن كان طفلك لم يولد أبكر من موعده ويرضع رضاعة طبيعية أو يتناول الحليب الصناعي المدعوم بالحديد فهو لا يحتاج لمكملات الحديد.

💚الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن يحتاجون إلى تناول مكملات الحديد، ويقوم الطبيب بتحديد الحصة بناءً على وزنه.

💚الأطفال فوق عمر السنة لا يحتاجون إلى مكملات الحديد، إلا إذا كانوا لا يحصلون على الكمية اللازمة من الحديد عن طريق الطعام.

🤗الطريقة الأنسب لإعطاء الطفل مكملات الحديد إن كان قد وصف الطبيب مكملات الحديد لطفلك، فإليك الطريقة الأنسب لإعطائه لها:

💜قومي بإعطاء المكملات للطفل على معدة فارغة، أي قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام.

💜في حال عانى الطفل من ألم في المعدة بسبب ذلك، قومي بإعطائه المكملات مع الطعام.

💜حاولي إعطاء الطفل كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين سي لطفلك مع مكملات الحديد من أجل زيادة قدرة الجسم على امتصاصه.

💜تأكدي من أن طفلك يتناول الكثير من السوائل والفواكه والخضراوات يوميًا حتى لا تترافق مكملات الحديد مع أي أعراض مزعجة.

💜من الضروري تناول مكملات الحديد على طول الفترة التي وصفها لك الطبيب.

و دمتم سالمين 🍃🌸💚

#الصيدلانية_جميلة_نعسان