ما هي اللياقة الداخلية؟

طبقوا الرياضة الداخلية وسترون الفرق اصنعوا لأنفسكم ” غربال ” ازيحوا من خلاله كل شىء يؤذيكم في اعماقكم واستبدلوه بشىء من الرضا والتفاؤل والإيمان العميق بقدراتكم

مما قرات واعجبني 😍

هل مارس أحدكم يوماً ” لياقه داخليّة ؟ ”😊

حتماً ” لا ” !

فدواخلنا مُزدحمه جداً بكل شىء ” أيام ، سنين ، قصص ، حكايات ، ذكريات ، هواجس ، خوف ، أمل ، إراده ، انكسار ، عزيمه ، أهداف ، أحلام ، أمنيات وفقد و و و و …… ”
نحن ممتلؤون تماماً لدرجة ” الاختناق ” !
ماذا يحدث لو فعلنا لياقة داخليّة ، رياضة داخليّة وبشكلٍ عام ” تصفية تامة لأعماقنا ،،

نتعلم أن نبتسم
أن نتفاءل
أن نُدرك جيدا أن كل مايحدث معنا ولنا هو ” قدر ”
وأن نؤمن جيداً أننا قادرين على أن نكون مُختلفين ..
لااختناق يُصيبنا ..
لا ألم ..
لا وجع ..
ولا أمور تؤذينا تجعل أعماقنا تشيب قبل وقتها ..
فقلوبنا ونفسياتنا هي الأُخرى تحتاج لرياضة ..
حتى نكون أصحاء تماماً
فأجسادنا وإن كانت سليمة تتأذى بسبب أعماقنا التي تئن ..
لكن لو كانت أعماقنا هي السليمة فأجسادنا تصح ولو كانت عليلة ..

طبقوا الرياضة الداخلية وسترون الفرق
اصنعوا لأنفسكم ” غربال ” ازيحوا من خلاله كل شىء يؤذيكم في اعماقكم واستبدلوه بشىء من الرضا والتفاؤل والإيمان العميق بقدراتكم ..

وبالتفصيل
الرياضة الداخلية كالتالي:
“اغمض عينيك + نفس عميق ثلاث مرات + ترديد لاإله إلا الله ثلاث مرات+ ترديد سورة الإنشراح ثلاث مرات + ترديد ألا بذكر الله تطمئن القلوب + نفس عميق ٣ مرات ثم افتح عينيك ”

قُم الآن وانفض عنك كل آلامك وابدأ صفحه جديده مع نفسك وتوكل على الله ….

مارسوا اللياقة الداخلية وسترون الفرق مع الوقت بإذن الله ..

صباحكم رضا وتفاؤل 🌹

سناء عيسى❤