هل الحديث بينك وبين نفسك علامة من علامات المرض النفسي؟

ﻛﻮﻥ ﺍلإﻣﺴﺎﻙ ﺑﻚ ﻣﺘﻠﺒسا ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻓﺮﻳﺪﺓ ﻭأﻧﺖ ﺗﺘﻜﻠﻢ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﺧﺼﻴﺼﺎً ﻭأﻧﺖ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﺳﻤﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﺎﺩﺛﺔ ,ﺃﻣﺮ ﻓﻲ ﻏﺎﻳﺔ ﺍﻻﺣﺮﺍﺝ، فإن ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻨﺎ ﻳﺘﻜﻠﻢ ﻣﻊ ﻧﻔسه, ﻓﻬﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮﻥ ﻋﺎﺩﺓ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﻬﻰ ﺍﻷﻣﺮ ؟

ﻛﻮﻥ ﺍﻻﻣﺴﺎﻙ ﺑﻚ ﻣﺘﻠﺒسا ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻓﺮﻳﺪﺓ ﻭﺍﻧﺖ ﺗﺘﻜﻠﻢ ﻣﻊ
ﻧﻔﺴﻚ ﺧﺼﻴﺼﺎً ﻭﺍﻧﺖ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﺳﻤﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺤﺎﺩﺛﺔ ,ﺃﻣﺮ
ﻓﻲ ﻏﺎﻳﺔ ﺍﻻﺣﺮﺍﺝ .
. ﻭﻻﻋﺠﺐ ﺍﻧﻬﺎ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﺗﺒﺪﻭ ﻛﺄﻧﻚ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻋﺮﺍﺽ ﻫﻠﻮﺳﺔ ﻣﺎ
ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺪﻳﻬﻲ ﻟﻨﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻐﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﺮﺗﺠﺎﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻼﻡ
ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻟﻲ هي ﺍﻟﺘﻮﺍﺻﻞ ﻣﻊ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ .
ﻣﻊ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻨﺎ ﻳﺘﻜﻠﻢ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻪ , ﻓﻬﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﻥ
ﺗﻜﻮﻥ ﻋﺎﺩﺓ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﻬﻰ ﺍﻷﻣﺮ ؟
ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻧﺤﻦ ﻧﺨﺎﻃﺐ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ ﺑﻠﻐﺔ ﺻﺎﻣﺘﺔ ﻓﻲ ﻛﻞ
ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ .ﻭﺃﻧﺎ ﻻﺍﻋﻨﻲ ﺑﺬﻟﻚ ﻓﻘﻂ ﺍﻟﺠﻤﻞ ﺍﻟﻐﺮﻳﺒﺔ “ ﺍﻳﻦ
ﺍﻟﻤﻔﺎﺗﻴﺢ ! ؟” ﺑﻞ ﺍﻧﺪﻣﺎﺟﻨﺎ ﺑﻤﺤﺎﺩﺛﺎﺕ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻋﻤﻴﻘﺔ ﻋﻨﺪ
ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﻳﻜﻮﻥ ﺃﺣﺪ ﺑﺎﻟﺠﻮﺍﺭ ﺳﻮى ﺍﻓﻜﺎﺭﻧﺎ
ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻟﺘﺠﻴﺒﻨﺎ .
ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﺴﻼﻣﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﺑﻘﺎﺀﻩ ﺑﺤﺎﻟﺔ
ﺻﺤﻴﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺑﺘﻨﻈﻴﻢ ﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ﻭﺍﻟﺨﻄﻂ
,ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ , ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺍﻟﻌﻮﺍﻃﻒ, ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺁﺧﺮ ﻳﺴﺎﻋﺪﻧﺎ
ﺑﺎﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ .
ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺑﺼﻮﺕ ﻣﺮﺗﻔﻊ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻣﺘﺪﺍﺩ ﻟﻠﻜﻼﻡ ﺍﻟﺼﺎﻣﺖ
ﻳﺤﺪﺙ ﻋﻨﺪ ﺻﺪﻭﺭ ﺍﻣﺮ ﻋﺼﺒﻲ ﻻﺇﺭﺍﺩﻱ
ﻓﻘﺪ ﻻﺣﻆ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﺍﻟﺴﻮﻳﺴﺮﻱ ﺟﺎﻥ ﺑﻴﺎﺟﻴﻪ ﺍﻥ
ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎﻳﺘﻌﻠﻤﻮﻥ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻓﻌﺎﻟﻬﻢ ﻋﻨﺪ ﺑﺪﺀ
ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﻠﻐﺔ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻓﻌﻨﺪ ﺍﻻﻗﺘﺮﺍﺏ ﻣﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﺎﺧﻦ ﺳﻴﺒﺪﺃ
ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﺑﺎﻟﺼﺮﺍﺥ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻝ “ ﺣﺎﺭ - ﺣﺎﺭ - ﺣﺎﺭ” ﻭﻳﺠﺮﻭﻥ
ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﻗﺪ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ
ﺃﻳﻀﺎً
ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺍﺿﺢ ﺍﻥ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺒﺸﺮﻳﺔ ﻻﺗﺘﺤﺪﺙ ﻣﻊ
ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺍﻭﺟﺪﺕ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻓﻌﺎﻟﻬﺎ ﻋﻦ
ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻔﻌﻴﻞ ﺍﻻﻫﺪﺍﻑ ﺑﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻣﺨﺼﺼﺔ
ﻟﻠﻤﻬﻤﺎﺕ
ﺍﻥ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻣﺮﺋﻴﺔ ﻛﻤﻄﺎﺑﻘﺔ ﻋﺪﺩ ﻣﻦ ﺛﻤﺎﺭ ﺍﻟﻤﻮﺯ , ﺍﻟﻘﺮﺩ
ﻳﻔﻌِّﻞ ﻣﻨﻄقة ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺺ
ﺍﻟﺠﺒﻬﻲ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻟﻤﻄﺎﺑﻘﺔ ﺍﻻﺻﻮﺍﺕ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺍﻟﺴﻤﻌﻴﺔ.
ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪ ﺍﺟﺮﺍﺀ ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﻟﻠﺒﺸﺮ ﻳﺒﺪﻭ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻨﺸﻂ ﻧﻔﺲ
ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺑﻐﺾ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ .
ﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻭﺟﺪ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﺳﻴﻌﻤﻞ
ﻣﺜﻞ ﺩﻣﺎﻍ ﺍﻟﻘﺮﺩﺓ ﺍﻥ ﺗﻮﻗﻔﻨﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻻﻧﻔﺴﻨﺎ ﺳﻮﺍﺀ
ﺑﺼﻮﺕ ﻣﻨﺨﻔﺾ ﺍﻭ ﻋﺎﻝ .
ﺣﻴﺚ ﺳﺄﻝ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺍﻟﻤﺘﻄﻮﻋﻴﻦ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ
ﺑﻤﻬﻤﺎﺕ ﺑﺼﺮﻳﺔ ﻭﺳﻤﻌﻴﻪ ﻣﻊ ﺗﺮﺩﻳﺪ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﻻﻣﻌﻨﻰ ﻟﻬﺎ
. ﻭﻷﻧﻨﺎ ﻻﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﻗﻮﻝ ﻛﻠﻤﺘﻴﻦ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻭﺍﺣﺪ ﻓﺈﻥ ﺩﻧﺪﻧﺔ
ﻫﺬﻩ ﺍﻻﺻﻮﺍﺕ ﺟﻌﻠﺖ ﺍﻟﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﺑﺎﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺩﺭﻳﻦ ﻋﻠﻰ
ﺍﺧﺒﺎﺭ ﺍﻧﻔﺴﻬﻢ ﻣﺎﻳﺠﺐ ﻓﻌﻠﻪ ﻟﻜﻞ ﻣﻬﻤﺔ .
ﻓﻲ ﻇﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ , ﺳﻠﻚ ﺍﻟﺒﺸﺮ ﻧﻔﺲ ﺳﻠﻮﻙ ﺍﻟﻘﺮﺩﺓ
ﺑﺘﻔﻌﻴﻞ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺍﻟﺴﻤﻌﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻬﻤﺔ
ﺍﻟﺒﺼﺮﻳﺔ .
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺍﻇﻬﺮﺕ ﺍﻥ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻟﻴﺲ ﺍﻟﺴﺒﻴﻞ
ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺳﻠﻮﻛﻨﺎ , ﻟﻜﻦ ﻫﻮ ﺍﻷﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻧﻔﻀﻠﻪ
ﻭﻧﺴﺘﺨﺪﻣﻪ ﻏﻴﺒﻴﺎً.
ﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﻻﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻨﺎ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻧﻘﻮﻝ
, ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻳﺼﺒﺢ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ
ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﺍﺷﻜﺎﻟﻴﺔ .
ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ : ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ
ﻓﺠﺮﺍً ﻧﺤﻦ ﻓﻌﻠﻴﺎً ﻧﺤﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻭﺍﻟﺨﻠﻮﺩ ﻟﻠﻨﻮﻡ
ﻭﻫﻨﺎ ﺗﻄﺮﺃ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻓﻌﻨﺪ ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﺑﺄﻱ ﺷﻲ ﻣﻄﻠﻘﺎً ﻓﺄﻧﺖ ﺗﺮﺳﻞ ﻟﻌﻘﻠﻚ ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻧﻮﺍﻉ
ﺍﻻﻓﻜﺎﺭ ﻭﻣﻦ ﺿﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﺸﻮﺍﺋﻴﺔ
ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً .
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻴﻪ
ﻟﻜﻦ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻳﺒﺪﻭ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺨﻤﻞ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﻏﺮﺽ ﻣﺎ,
ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻜﺘﺐ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﺎﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ
ﻗﻤﻊ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺷﻴﺌﺎ ﻣﺎ , ﻭﻫﺬﺍ ﺳﺒﺐ
ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ
ﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻋﻘﻮﻟﻨﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﺼﺎﺧﺐ *
ﻫﻞ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻱ ﺷﻲ ﻣﻤﻴﺰ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺑﺼﻮﺕ ﻣﺮﺗﻔﻊ ؟ ﻟﻤﺎﺫﺍ
ﻻﻧﺒﻘﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺑﻴﻨﻨﺎ ﻭﺑﻴﻦ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ ﺇﺫ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻱ
ﺷﺨﺺ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻟﺴﻤﺎﻉ ﻛﻠﻤﺎﺗﻨﺎ؟
ﻳﺒﺪﻭ ﺍﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻣﻦ ﺳﻤﺎﻉ
ﺫﻭﺍﺗﻨﺎ . ﺣﻴﺚ ﺍﺗﻀﺢ ﺍﻥ ﺍﻻﻭﺍﻣﺮ ﺍﻟﺴﻤﻌﻴﺔ ﻟﻬﺎ ﺗﺤﻜﻢ ﺍﻓﻀﻞ
ﺑﺎﻟﺴﻠﻮﻙ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻻﻭﺍﻣﺮ ﺍﻟﻤﻜﺘﻮﺑﺔ . ﻭﻛﻤﺎ ﺍﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ
ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨﺎ ﻧﺘﺤﺪﺙ ﺇﻟﻰ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ ﻟﻠﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻬﺎﻡ
ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ , ﻓﺈﻥ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﺳﻴﺘﺤﺴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﺍﻛﺒﺮ ﻋﻨﺪ ﻓﻌﻞ ﺫﻟﻚ
ﺑﺼﻮﺕ ﻣﺮﺗﻔﻊ
ﺇﻥ ﻗﺪﺭﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺇﻧﺸﺎﺀ ﺗﻌﻠﻴﻤﺎﺕ ﺫﺍﺗﻴﻪ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻫﻲ ﻓﻲ
ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻣﻦ ﺍﻓﻀﻞ ﺍﻻﺩﺍﻭﺕ ﻟﻠﺴﻴﻄﺮﺓ ﺍﻹﺩﺭﺍﻛﻴﺔ
ﺃﺧﻴﺮﺍً : ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻟﻲ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﺷﺎﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻛﺎﺀ
ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﺽ ﻧﻔﺴﻲ ﺧﻄﻴﺮ ﻓﻤﻦ
ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺍﻛﺜﺮ ﻛﻔﺎﺀﺓ ﻓﻜﺮﻳﺎً ﻣﻤﺎ ﺗﻈﻦ.

إعداد- وعد عبدالله
التدقيق اللغوي- فاروق الحسيني

المصدر- http://www.iflscience.com/brain/is-talking-to-yourself-a-sign-of-mental-illness-an-expert-delivers-her-verdict/all/