هل قمت من قبل بتنظيف أسنانك بالخيط!

تنظيفُ أسنانك بالفرشاة غير كافٍ للمحافظة على صحة فموية جيدة مع الوقت، و لكن تنظيف أسنانك بالخيط، يجب أن يكون جزءاً من روتين صحتك الفموية

400- هل قمت من قبل بتنظيف أسنانك بالخيط !
إليك الدليل والطريقة !

تنظيفُ أسنانك بالفرشاة غير كافٍ للمحافظة على صحة فموية جيدة مع الوقت، و لكن تنظيف أسنانك بالخيط، يجب أن يكون جزءاً من روتين صحتك الفموية.
تنظيف الفراغات بين الأسنان، و على محاذاة اللثة بخيط الأسنان هو مهم لصحتك الفموية كأهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة.
..................................................
لفهم أفضل لماذا #التنظيف بالخيط مهم جداً، د. ريتشارد برايس (Richard H. Price, DMD) المتحدث باِسم جمعية أطباء الأسنان الأميركية، و مدرس سريري سابق في كلية طب الأسنان في جامعة بوستون، قارن ذلك بتنظيف المنزل، فقال: لا تستطيع القيام بتنظيف فعال للمنزل بأداة واحدة فقط، أنت تحتاج إلى أداة أخرى، لتصل إلى زوايا منزلك، و شقوقه، وهذا ما يفعله التنظيف بالخيط.
..................................................
و هناك العديد من #الفوائد عند تنظيف الأسنان بالخيط بانتظام :
خيط الأسنان يمكن أن يساعد في تنظيف الفراغات بين أسنانك من بقايا الأكل، و الترسبات (اللويحات السنية)، و التي لا تستطيع فرشاة أسنانك بلوغها، ونتيجة لذلك يساعد التنظيف بالخيط في منع أمراض اللثة، و الأمراض المتعلقة بدواعم السن، وبنخر السن، وبالنفس الكريه.
..................................................
هناك بعض الأشياء يجب أن تأخذها بعين الاعتبار من الفائدة القصوى من تنظيف أسنانك بالخيط :
•استعمل خيط #تنظيف الأسنان، أو منظف ما بين الاسنان كل يوم.
•نظف بالخيط على الأقل مرة واحدة في اليوم.
•كن لطيفاً عندما تستعمل خيط تنظيف الأسنان، لذلك يجب عليك تجنب الإضرار بنسيج اللثة.
•إذا كان التنظيف بخيط الأسنان بطريقة منتظمة، لمدة طويلة صعباً جداً، عليك استعمال حامل الخيط.
الصيدليات توفر تشكيلة محيرة، و مختلفة من أدوات تنظيف الأسنان، و تشمل هذه الأدوات:
•خيط تنظيف الأسنان مشمع.
•خيط الأسنان غير مشمع.
•مساعد لتنظيف مابين الأسنان، و يتضمن ذلك الخلال و العصي الخاصة (الخِلاَل: أداة لاستخراج ما ينحشر بين الأَسْنان من طعام).
•مرواء الفم، و الذي يستعمل الماء لإزالة الترسبات العالقة بين الاسنان.
•الغسولات الفموية.
كلا خيوط تنظيف الأسنان المشمعة، وغير مشمعة تعمل جيداً لتنظيف المسافات ما بين الأسنان.

لكن إذا كانت المسافة ضيقة فالخيوط المشمعة يمكن أن تنزلق بسهولة بين الأسنان، خلاصة القول يقول برايس: بأن استعمال الخيط كل يوم أكثر أهمية لصحتك الفموية من اختيار الخيط.
و قال أيضاً: أي خيط ينزلق بسهولة بين الأسنان دون أن يحدت ضرراً، او إتلافاً في اللثة فهو الخيط المناسب لك، و اطلب النصيحة من طبيب الأسنان، بعضهم لديه عينات بإمكانك تجربتها مثل خيط مشمع، غير مشمع، و أنواع التفلون فائق التكنولوجيا، و أنواع النايلون فقط قم بتجربتها !
..................................................
حمالة الخيط، أو أي أداة منظفة لما بين #الأسنان، يمكن أن تكون مفيدة إذا كان لديك مشكلة في حمل قطعة طويلة من الخيط، بسبب التهاب المفاصل أو صعوبة في الرؤية، أو أنها غير مريحة لك.
ولكن عليك فقط إتباع التعليمات، أو قم بالاستفسار من طبيب الأسنان كيف تستعملهم بشكل صحيح، حتى لا تؤذي لثتك.
مرواء الفم يمكن أن يساعد في إزالة الطعام العالق بين أسنانك، و لكن يجب ألا يحل محل الخيط، وفرشاة الاسنان، وبالمثل معظم الغسولات الفموية لا تعمل بشكل فعال في المحافظة على صحة فمك، من تلقاء نفسها.
..................................................
العديد منها يستعمل ببساطة ليغطي رائحة #النفس، على الرغم من المطهرات الفموية الفلوريدية المباعة من دون وصفة، و الموافق عليها من قبل الجمعية الأميركية لأطباء الأسنان، تستطيع المساعدة في منع النخور، وبعض غسولات الفم المضادة لالتهاب اللثة، و الترسبات يمكن أن تساعد في مكافحة الأمراض المتعلقة بدواعم السن.

إعداد: سعد حمامي
تدقيق لغوي: محمد مرتجى
#أرابوست