كيف تحصل على إبتسامة جميلة بيضاء؟

لا شك أن جميعنا نحب أن نحصل على أسنان بيضاء ناصعة, إليك بعض النصائح للمحافظة على أسنانك نظيفة وبيضاء

كيف تحافظ على أسنان نظيفة
لاشك بأننا جميعاً نحب أن نحصل على ابتسامة جميلة بيضاء ، أسنان نظيفة تمنحنا ثقة أكثر بابتسامتنا ،هذا من حيث المظهر ... أما من ناحية أخرى فإهمال تنظيف الأسنان يؤدي إلى نخور و ألم شديد ...
إن كنت تود الحصول على أسنان نظيفة و قوية خالية من النخر.. رافقنا في هذا المقال ...
• متى يجب أن أنظف أسناني ؟

يفضل تنظيف الأسنان كل مساء قبل النوم مباشرةً ، كذلك بعد انتهاء من الوجبات .
يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك أن يعطيك المزيد من النصائح معتمداً على احتياجات أسنانك .

• أيهما أفضل فرشاة الأسنان اليدوية أم الكهربائية ؟
في الحقيقة لا يهم إن كنت تستخدم فرشاة الأسنان اليدوية أو الكهربائية .. كلاهما جيد على حد سواء إن قمت بتنظيف جميع السطوح السنية و استخدام المعجون الغني بالفلورايد . و لكن يعتقد بعض الأشخاص أن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أسهل .
• كيف أبحث عن فرشاة الأسنان المناسبة ؟
معظم البالغين يستخدمون فرشاة برأس صغير و مدمج تتدرج شعيراتها بين الخشن الطويل و القصير الرفيع .
الشعيرات المتوسطة الناعمة هي الأفضل لمعظم الناس .
إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان برأس متحرك و يدور فهذا أفضل من التنظيف باستخدام الفرشاة اليدوية .
و مع ذلك يبقى التأكد من تنظيف جميع السطوح السنية مرتين على الأقل يومياً هو الأكثر أهمية من نوع الفرشاة المستخدمة .
• ما نوع معجون الأسنان الذي يجب استخدامه ؟
من المهم جداً استخدام معجون الأسنان الحاوي على الفلورايد ، و يفضل التحقق من العلامة التجارية و من كمية الفلورايد في العبوة .
و يمكن لجميع الأطفال استخدام معجون أسنان الأسرة ذاته الحاوي على (1350-1500)ppm " جزء في المليون " من الفلورايد ، و تحت سن السابعة يجب مراقبة الأطفال عند تنظيف أسنانهم كي لا يبتلع أو يلعق المعجون .
أما الأطفال دون سن السادسة الذين ليس لديهم تسوس يمكنهم استخدام معجون أقل قوة أي معجون أسنان أطفال ، لكن تأكد من أنه يحوي أقل من (1000) ppm من الفلورايد .
أقل من ثلاث سنوات يستخدمون مسحة من معجون الأسنان .
أما الأطفال الذي تتراوح أعمارهم بين ثلاث سنوات و ست سنوات يستخدمون فقاعة بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان .
و أما الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن السبعة و الشباب البالغين عليهم استخدام معجون أسنان يحوي على (1350-1500)ppm من الفلورايد .
البالغين يجب عليهم استخدام معجون أسنان يحتوي على أقل من (1350)ppm من الفلورايد .
طبيب الأسنان الخاص بك قادر غلى تحديد معجون الأسنان الذي يحوي تركيز فلورايد مناسب لاحتياجك و احتياج طفلك .
• كيف أنظف أسناني ؟

1. تأكد من تنظيف الأسطح الداخلية و الخارجية للأسنان و كذلك أسطح المضغ .
2. بعد التنظيف ابصق أي معجون زائد دون الشطف الفم بالماء أو الغسول الفموي .
3. إذا كنت بحاجة لمزيد من المعلومات حول تقنية تنظيف الأسنان الخاصة بك راجع طبيبك الخاص .
4. يحتاج الطفل دون السبع سنوات إلى مساعدتك في تنظيف أسنانه .
• ما هو الخيط السني ؟
الخيط السني لا يستعمل فقط لإزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان وإنما قد يقلل من أمراض اللثة و رائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة طبقة البلاك التي تتشكل على طول اللثة . لذا يفضل استخدامه قبل الفرشاة .
تستعمل في التنظيف (12_18) بوصة أو (30_45) cm من الخيط و يعني هذا أن يكون هناك بضعة بوصات مشدودة بين يديك .
اجعل الخيط ينزلق بين أسنانك و إلى المنطقة الواقعة بين الأسنان و اللثة .
كرر ذلك من (8_10) مرات لإزالة اللويحة و بقايا الطعام .
• كيف استخدم فرشاة بين الأسنان ؟
يمكنك استخدام فرشاة ما بين الأسنان أو فرشاة معقدة واحدة بدلا من الخيط ، إذا كان لديك فجوات بين أسنانك. الفرشاة يجب أن تكون مناسبة و مريحة للاستخدام بين الأسنان .
• هل يجب أن استخدم الغسول الفموي ؟
يمكنك استخدام الغسول الفموي الحاوي على الفلورايد و ذلك يمنع التسوس ، لا تأكل و لا تشرب شيئاً لمدة 30 دقيقة بعد استخدامه .

اقتراح وترجمة: Rahaf Merai
تدقيق لعوي: Dr. Zena Kari

المصدر: http://www.nhs.uk/Livewell/dentalhealth/Pages/Teethcleaningguide.aspx

--------------------------------------------------------------
يمكنكم متابعة أعمال طبيبي على كافة وسائل التواصل الاجتماعي
(فيسبوك، تويتر، يوتيوب، انستغرام) عبر MyDoctorSyria