كيف يؤدي نقص فيتامين B12 إلى فقر الدم؟

يحدث فقر الدم عند نقص فيتامين B12 أو B9 حمض الفوليك، مما يؤدي لإنتاج كريات دم حمراء كبيرة وغير طبيعيّة لا يمكنها القيام بوظائفها بالشّكل الطّبيعي، ما هي أسباب نقص فيتامين B12؟

فقرة التثقيف الصحي :***

يحدث فقر الدم عند نقص فيتامين B12 أو B9 (حمض الفوليك)، مما يؤدي لإنتاج كريات دم حمراء كبيرة وغير طبيعيّة لا يمكنها القيام بوظائفها بالشّكل الطّبيعي.

تقوم خلايا الدّم الحمراء بحمل الأكسجين لكافة أنحاء الجسم بواسطة خضاب الدّم (الهيموغلوبين)

يوجد عدّة أنواع مختلفة من فقر الدّم ولكل منها سبب مختلف، عوز الحديد على سبيل المثال، يحدث عندما لا يمتلك الجسم كمية حديد كافية.

– أعراض نقص فيتامين B12 و حمض الفوليك:

يقوم فيتامينB12 وحمض الفوليك بأداء عدّة وظائف مهمّه في الجسم بما فيها الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي.

حدوث نقص في أيّ من هذه الفيتامينات يمكن أنّ يسبب مجموعة كبيرة من المشاكل:

• التّعب الشّديد.

• ضعف العضلات.

• التّنميل.

• ألم واحمرار في اللسان.

• تقرحات في الفم.

• اضطرابات في الرؤية.

• الإحساس بنقص الطاقة.

• مشاكل نفسية قد تتضمن الاكتئاب والارتباك.

• مشاكل في الذّاكرة والفهم.

يمكن أن تحدث بعض هذه المشاكل في حال نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك بالرّغم من عدم حدوث فقر دم.

– متى يتوجب عليك الحصول على استشاره طبيّة؟

عليك مراجعة طبيبك عندما تعتقد أنّ لديك نقصًا في فيتامين B12 أو حمض الفوليك. تشخص حالة فقر الدم بناءً على الأعراض ونتيجة فحص الدّم.

من الضّروري تشخيص ومعالجة فقر الدّم النّاتج عن نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك ومعالجتها بسرعة.

لأنه وعلى الرغم من أن معظم الأعراض تتحسن بالمعالجة؛ إلا أن بعضها غير قابل للعلاج.

– ماهي أسباب نقص فيتامين B12 و حمض الفوليك؟

هناك العديد من المشاكل التي تعزى لنقص فيتامين B12 وحمض الفوليك منها:

• فقر الدّم الخبيث: حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا السّليمة مانعًا الجّسم من امتصاص فيتامين B12 من الطعام الّذي نتناوله

• نقص هذه الفيتامينات في النّظام الغذائي: يمكن أن يحدث إذا كان نظامك الغذائي نباتيًا، أو كنت تتبع حمية لإنقاص الوزن بشكل سريع، أو بسبب سوء التغذية لفترة طويلة.

• الأدوية: بعض الأدوية بما فيها مثبطات الاختلاج أو مثبطات مضخة البروتون يمكن أن تؤثر على كميّة الفيتامينات الّتي يمتصها الجّسم.

- معظم حالات نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك تعالج بسهولة باستخدام الحقن أو الأقراص الدّوائيّة التّي تعوّض الفيتامينات الناقصة.

تعطى مكملات فيتامين B12 بواسطة الحقن في البداية، ومن ثم تبعًا لكون نقص الفيتامين B12 مرتبط بنظامك الغذائي أم لا، سيكون عليك أخذ فيتامينB12 كأقراص بين الوجبات أو حقن منتظمة

كما تستخدم أقراص حمض الفوليك لاستعادة مستوياته في الجسم

- إن تحسين النّظام الغذائي يمكن أنّ يساعد في تحسين هذه الحالات ومنع حدوثها مرة أخرى.

من أكثر مصادر فيتامين B12 أهميّة السّمك واللحم والبيض ومنتجات الألبان

أمّا فيتامين B9 أو حمض الفوليك فأفضل مصادره هي الخضراوات الخضراء مثل البروكلي والبازلاء وكرنب

- من غير الشّائع أنّ يقود النّقص في فيتامين B12أو حمض الفوليك (مع حدوث فقر دم أو دونه) إلى مضاعفات وخاصة إذا كان هذا النّقص لبعض الوقت، ولكن يمكن أن تشمل المضاعفات المحتملة:

• مشاكل في الجّهاز العصبي.

• أمراض القلب.

• مضاعفات حمل وتشوهات خلقية.

البالغين الّذين يعانون من فقر دم شديد معرضون لخطر الإصابة بقصور القلب.

وتتحسّن بعض المضاعفات مع العلاج المناسب، لكن بعضها مثل مشاكل الجهاز العصبي قد تكون دائمة.

- الطبيب هو الوحيد الذي يحدد المرض والدواء المناسب. وهذه المقالة لا تتعدى التثقيف الصحي للاطلاع على المرض ورفع الثقافة الصحية. مع التمنيات للجميع دوام الصحة والعافية