ما هو مدى القدرات العقلية؟

هي الامكانية التي وصل اليها الفرد من طريق التدريب أو من خلال تطوير نفسه بنفسه، ما هي فوائدها ونماذجها وطرق تنميتها؟

• القدرة العقليه

القدرة العقليه فهي الإمكانية أو القوة الفعليه على التفكير أو الاداء ، او نشاط معين يقوم به ، او هي الامكانيه التي وصل اليها الفرد من طريق التدريب أو من خلال تطوير نفسه بنفسه ، وتدريب القدرة العقليه هي تنميه التواصل بين خلايا الدماغ عن طريق الاشارات الضوئيه والتدريب كما ذكر سابقاً وهي مجموعه من الاستجابات التي يستطيع العقل استيعابها.

وتعددت مظاهر القدرات العقليه ، فمنها مظاهر خاصة بالأداء الميكانيكي ، ومظاهر خاصة بالأداء اللغوي ، ومظاهر خاصة بالأداء الرياضي أو العدد ، ومظاهر خاصة بالإبداع والابتكار ، ومظاهر خاصة بالنقد والتحليل ، ومظاهر خاصة بالحساسية الجمالية والحكم الجمالي والتفصيل الجمالي والتذوق الجمالي ، وغيرها.

وكل شخص لديه قدرة عقليه مميزة ف مثلاً هناك اطفال عقولهم وتصرفاتهم أقوى بكثير من شخص بالغ وقد تكون بسبب تجربه أو الطفل ذكي واستطاع تطوير نفسه وقدرته العقليه وهي مرتبطه بالذكاء بشكل عام.

وتداخل مفاهيم القدرة العقليه مع مفاهيم اخرى مختلفه اي اننه قوى كامنه لدى البشر يستطيع اخراجها وتدريبها.

وهناك العديد من فوائد القدرات العقليه مدرجه ادناه :

فمثلا الانسان يتميز بقدرات عقليه فائقه ومتعددة وقد اختلف العلماء في تصنيفها واختيارها لكثرتها.

ولكل انسان قدرة عقليه تبرع في شيء فمثلا شخص بارع في مجال التصميم ف يضحك عليه البشر ويقولون أهذه قدرتك ولا يعلمون ان لكل انسان قدرة متميزه ترغب في شيء معين.

وللقدرات دور معين في الاكتشافات والاختراعات فبالقدرة العقليه (الاختراع) تمكن العلماء من تطوير الكتابه اليدويه الى آله .

وهناك قدرات التفريق بين الخيال والحقيقه والاشاعه والواقع ووجهات النظر المختلفه.

وتلعب قدرات الذكاء الاجتماعي في دور توافق الفرد الاجتماعي وقدرته على حل المشاكل الاجتماعيه وايجاد افضل الحلول لها وتتوقف على حالته النفسيه وتجربته في التكلم وتذكر الكلمات والوجوه والسلوك الانساني في الموقف .

واذا كانت القدرات العقلية تسهم في التفوق والإبداع والابتكار ، فإن انخفاضها بشكل ملحوظ يؤدي إلى تخلف أداء الفرد وتدهوره في قطاع معين دون غيره.

ومن نماذج القدرات :

1. القدرة الميكانيكيه
2. عامل التصوير البصري
3. عامل العلاقات المكانيه
4. عامل المعلومات الميكانيكيه

5. القدرة اللغويه، ويمكن تحليلها الى :

أ. الفهم اللفظي
ب. طلاقة الكلمات
ج. الطلاقه الارتباطيه
د. ادراك العلاقات اللفظيه
ه. الاستدلال اللفظي
و. الذاكره اللفظيه
ك. القواعد والتهجئة

ومن طرق تنميه قدرة العقل :

1. تطبيق تقنية التصور فهي تساعد على تمنية قوة العقل وقد تصل الى امراض مثل التفكير في الحلم ورسمه وتذكره وتدوينه.

2. يقوم المتمرن بتدوين رؤيه كل شيء امامه من خلال المفكره او الجوال والتمتع في الخيال وهذا سيساعده على ترسيخها في العقل ودفعها في الوقت المناسب.

3. واقع الحياة هو من يصنع العقل المؤمن، لماذا هو مؤمن؟ لأنه يتخلص من الجمود وتحرر من الانغلاق ، وطرح الأفكار المريضة وفلتر الخطرات الذميمة فأصبح عقلاً صحيحا معافا مؤهلاً للخدمة بكل طاقة .

4. قبل المباشرة في اجراء الكتابه يجب ان تفكر ما تكتبه كانه قصه، او الحياة التي يريد ان يكتبها والتاكد من انها ايجابيه وتفيد العقل.

5. استخدام تقنية " التأكيدات " إنها الأشياء الإيجابية التي تحدث بها النفس طول اليوم فهي تشجع على المثابرة في اتجاه الأهداف. ويجب المواظبة على هذه التأكيدات لمدة 28 يوما على التوالي، قد يكون الشعور بصعوبة ذلك في البداية ولكن مع نهاية المدة ستتحول إلى عادة، وسيحدث بتلقائية.

6. هناك تقنيه اخرى تعرف بالاسترخاء او (التنويم المغناطيسي)

فعندما ندخل في تقنيه الاسترخاء والتفكير نفكر بعمق ومن خلال هذه الجلسات نحوله الى واقع وتستخدم هذه الطريقه في العلاج مثل علاج المدمنين والمدخنين.

كيف تتجنب العادات التي تفسد العقل :

عدم تناول وجبة الفطور في الصباح : يؤدي الى انخفاض نسبه السكر في الدم ويؤدي الى عدم امداد الغذاء المافي للمخ ويصاب بانحلال المخ.

الافراط في الاكل : وهو من اسباب تصلب الشرايين مما يؤدي الى انخفاض في القدرة العقليه.

التدخين : يسبب مشاكل كثيرة للمخ ويمكن ان يؤدي الى الزهايمر.

الاسراف في السكر : ان الاستهلاك الزائد في السكر يعرقل امتصاص البروتونات والمغذيات مسبب سوء تغذيه ويؤثر على نمو المخ.

تلوث الهواء : حيث ان المخ هو اكبر مستهلك للاوكسجين في جسمنا.

عدم النوم : النوم يساعد المخ على الارتياح، وعدم النوم لفترات طويله تؤدي الى موت خلايا المخ.

تغطية الرأس اثناء النوم : تزيد من كميه ثنائي اوكسيد الكاربون وتركز الاوكسجين مما يؤدي الى اثار تلف في المخ.

تشغيل المخ اثناء المرض : اجهادك البدني والعقلي وانت مريض يمكن ان يرهق خلايا المخ.

نقص الافكار المحفزة : ان الافكار هي التي تعطي النشاط لادمغتنا وتدريبها ونقص الافكار يمكن ان يؤدي الى ضمور المخ
عدم التحدث مع الاخرين في مواضيع عبثيه لفترة طويله ، فالمحادثات الفكريه ترفع من كفاءة المخ.

اعداد : Ruke She
تصميم : Evan Del Rey
#العراقي_العلمي
المصدر : Wikipedia