معلومات طبية عن بكتيريا الأمعاء

معلومات وتساؤلات في علم الطب، من أحدها عن البكتيريا المعوية، كيف نحافظ على توازنها في الأمعاء؟

معلومات طبية سريعة ، مثيرة ومهمة :

● عدد كبير من الأمراض مثل : سهولة الاصابة بالالتهابات ، السمنة ، التعب ، بعض انواع السرطانات ، عسر الهضم ، الإسهال المزمن ، مشاكل الكولون ، انتفاخ البطن ، بعض الأمراض العصبية وعدم الشعور بالراحة النفسية .. كلها تعود أو لها علاقة بتوازن البكتيريا داخل جسمك .

● إن أمعاء الإنسان تستضيف عشرات الملايين من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة والتي تنتمي إلى أكثر من ألف نوعٍ من البكتيريا .

● إن المادة الوراثية لهذه الكائنات مجتمعةً تفوق بمئة مرة المادة الوراثيّة للإنسان .

● يعتبر توازن هذه البكتيريا المعوية هام جداً في المحافظة على الصحة العامة .

● تعطي هذه البكتيريا المفيدة للجسم بعض أنواع الفيتامينات وأيضا تنتج مواد تساعد في الحد من الأورام والسرطانات وفي تحسين مناعة الجسم .

● أي تغيّر في التكوين العام لهذه البكتيريا سوف يرتبط بمجموعةٍ من الاضطرابات الصحية والنفسية التي ستؤثر على حياة الشخص بشكل كبير حيث لها علاقة مع عدد كبير من الأمراض ( كما ذكرنا سابقا ) كسهولة الاصابة بالالتهابات ، التعب ، بعض انواع السرطانات ، عسر الهضم ، الإسهال المزمن ، السمنة ، انتفاخ البطن ، بعض الأمراض العصبية وعدم الشعور بالراحة النفسية .

...............

● للحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء المفيدة يجب :

- عدم أخذ أدوية الالتهاب إلا عند الضرورة .

- التغذية الجيدة والمتنوعة .

- تناول الخضراوات والفواكه .

- الابتعاد عن التوتر النفسي قدر الإمكان .

- تناول منتجات الحليب والحبوب .

- التقليل من فترات السهر بالليل وتنظيم موعد النوم .

#الدكتور_مجد_بريك_هنيدي