ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية

ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية مسألة شائعة بين الفتيات وتأتي في الغالب نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم في هذه الفترة، ما هي طريقة التعامل مع هذه الحبوب بطريقة صحية؟

فقرة التثقيف الصحي :***

لك سيدتي:*

ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية مسألة شائعة بين الفتيات وتأتي في الغالب نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم في هذه الفترة.

ولكي تتعاملي مع هذه الحبوب بالطريقة الصحيحة، عليك في البداية التعرف على بعض الحقائق حول أسباب ظهور حب الشباب أثناء الدورة وطريقة التغلب عليها.

- هناك نوعان أساسيان من الهرمونات يؤثران على نشاط الحبوب أثناء الدورة الشهرية.

الأول يدعى هرمون "البروجستيرون" وهو هرمون الأنوثة ويكون منخفضاً في النصف الأول من الدورة الشهرية ثم يرتفع في فترة التبويض ثم ينخفض في فترة نزول الحيض.

الهرمون الثاني يحمل اسم هرمون "التيستوستيرون" وهو هرمون الذكورة ويزداد في النصف الثاني من الدورة الشهرية ويقل في فترة الحيض.

- عندما يرتفع هرمون البروجستيرون، تفرز البشرة نسبة أكبر من الدهون الطبيعية وتتفتح المسام فتتراكم بداخلها الشحوم الزائدة والبكتيريا المنتشرة في الهواء مما يزيد من فرصة ظهور الحبوب الحمراء في مناطق مختلفة من الوجه.

- يتسبب ارتفاع هرومون الذكورة أيضاً في تحفيز الغدد الدهنية لإفراز مزيداً من الشحوم.

- يختلف تأثير زيادة دهون البشرة من إمرأة لأخرى. فعند بعض النساء تكون النتيجة بشرة أكثر إشراقا وحيوية، بينما تسوء الأمور لدى الأخريات فيسهل ظهور البثور والدمامل أثناء الدورة الشهرية.

- لسوء الحظ، ليس هناك طريقة لتغيير العلاقة بين الهرمونات وحب الشباب. ولكن هناك بعض الاحتياطات والاجراءات التي يمكنك القيام بها لعلاج حب الشباب أثناء الدورة الشهرية وهي:

١- احرصي على غسل بشرتك مرتين يوميا بغسول لطيف أو صابون طبي مخصص للبشرة الدهنية أو الحساسة للتخلص من الزيوت الزائدة أولاً بأول.

٢- تجنبي فرك بشرتك بعنف عند غسلها حيث أن المبالغة في تنظيفها يحفز المسام لإفراز المزيد من الدهون.

٣- احرصي على استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت فهي ستكون لطيفة على البشرة ولن تسبب انسداد المسام.

٤- تجنبي لمس وجهك بيدك، فإنها تكون محملة بالعديد من البكتيريا التي قد تزيد من فرصة ظهور البثور عند اختلاطها بالدهون.

٥- قللي من تناول الأطعمة الدهنية والحارة والمشروبات الغازية، فإن لها تأثير في زيادة دهون البشرة.

٦- استخدمي كريماً طبياً مضادً للبكتيريا والتهابات البشرة ليساعد على علاج حب الشباب في وقت سريع.

#تثقيف_صحي_UpToDate