ما هي أسباب تنميل الأطراف؟

علوم

2233 مشاهدة

ﺇﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻨﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ، فهناك 19 سبب لتنمل الأطراف ما هي؟

ﺇﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻨﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﺸﻴﺮ ﺇﻟﻰ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ، ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺘﻨﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻓﻘﻂ ﻭﻓﻲ ﺍﻷﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺜﻼﺙ ‏(ﺍﻹﺑﻬﺎﻡ ﻭﺍﻟﺸﺎﻫﺪ ﻭﺍﻟﻮﺳﻄﻰ ﻭﻧﺼﻒ ﺍﻷﺻﺒﻊ ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ‏)

ﻓﺈﻥ ﺳﺒﺒﻪ ﻫﻮ ﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺼﺐ ﺍﻷﻭﺳﻂ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺳﻎ ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻨﺠﻢ ﻋﻤﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺘﻨﺎﺫﺭ ﺍﻟﻨﻔﻖ ﺍﻟﺮﺳﻐﻲ، ﻫﻮ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﺁﻻﻡ ﻭﺧﺪﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺪ ﺑﺴﺒﺐ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﻖ ﺍﻟﺮﺳﻐﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺼﺐ ﺍﻟﻮﺳﻄﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺮ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﻔﻖ ﻭﻳﻐﺬﻱ ﺃﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﻴﺪ ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﻋﺪﺍ ﺍﻟﺨﻨﺼﺮ

🔻ﻭﻳﺴﺒﺐ ﺃﻋﺮﺍﺿﺎً ﻣﺜﻞ:

• ﺧﺪﺭ ﻭﺗﻨﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺪ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﻭﺍﻷﺻﺎﺑﻊ ﺟﻤﻴﻌﻬﺎ ﻋﺪﺍ ﺍﻟﺨﻨﺼﺮ.

• ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺪ ﻳﻨﺘﻘﻞ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ.

• ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻟﺨﺪﺭ ﻟﻴﻼً ﺇﻟﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺃﻧﻬﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺒﺎ ﺃﺭﻗﺎً ﻟﻠﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﺫﺭ - للتخفيف من الألم والخدر يجب أخذ استراحات متكررة لإراحة يديك. كما يمكن أن يساعد تجنب الأنشطة التي تفاقم الأعراض واستخدام الكمادات الباردة في تقليل التورم.

تشمل الخيارات العلاجية الأخرى تجبير الرسغ، والأدوية والجراحة. تزيد قدرة التجبير والعلاجات التحفظية الأخرى على المساعدة إذا لم تعان إلا أعراضًا خفيفة إلى متوسطة لأقل من 10 شهور

ﺃﺳﺒﺎﺏ_ﺗﻨﻤﻴﻞ_ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ:

1- ﺗﻠﻒ ﺃﻭ ﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﻟﻠﻴﺪﻳﻦ

2- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻄﺮﻓﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ

3- ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﻟﺤﺒﻞ ﺍﻟﺸﻮﻛﻲ

4- ﺍﻟﺴﻜﺘﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﻧﺎﺩﺭ

5- ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ

6- ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﺼﻠﺐ ﺍﻟﻠﻮﻳﺤﻲ ﺍﻟﻤﺘﻌﺪﺩ

7- ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ

8- ﻣﺮﺽ ﺭﻳﻨﻮﺩ: ﻭﻫﻮ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻀﻴﻖ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺻﺎﺑﻊ ﺍﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻟﻠﻤﺜﻴﺮﺍﺕ ‏(ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻄﻘﺲ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ‏)، ﻭﺫﻟﻚ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﺍﻥ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ﻟﻸﺻﺎﺑﻊ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﻤﻴﻞ ﻭﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ.

9- ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﺗﺸﻤﻞ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﺜﻘﻴﻠﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺮﺻﺎﺹ.

10- ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ: ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﻮﻇﻴﻔﺔ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ E ﻭ B12 ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﻧﻘﺺ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺇﻟﻰ ﺗﻠﻒ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﺇﺻﺎﺑﺘﻬﺎ ... ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻜﺲ:

ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B6 ﺧﺪﺭﺍً ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺪ.

11- ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ: ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﺠﻬﺪﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺨﻴﻔﺔ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ، ﻣﻤﺎ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻭﺧﺰ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺃﺟﺰﺍﺀ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ.

12- ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﻓﻲ ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻓﻲ ﺍﻷﻳﺪﻱ ﻭﺍﻷﺭﺟﻞ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻣﺜﻞ ﺍﻷﻟﻢ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻨﻤﻴﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺧﺰ.

13- ﺍﻻﻋﺘﻼﻝ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﻲ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﻬﻮﻝ ﺍﻟﺴﺒﺐ.

14- ﻧﻘﺺ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ.

15- ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ ﻭﺍﻟﻤﻐنيزﻴﻮﻡ.

16- ﻣﺘﻼﺯﻣﺔ ﺍﻟﻨﻔﻖ ﺍﻟﺮﺳﻐﻲ.

17- ﺍﻋﺘﻼﻝ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ ﺍﻟﻌﻨﻘﻴﺔ: ﻭﻳﺤﺪﺙ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﺃﻭ ﺗﻌﺮﺿﻬﺎ ﻟﻠﻀﻐﻂ ﻣﻤﺎ ﻳُﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻨﻤﻴﻞ.

18- ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﺍﻟﻌﺼﺐ ﺍﻟﺰﻧﺪﻱ.

19- ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺑكثرة

ﺃﻋﺮﺍﺽ_ﺗﻨﻤﻴﻞ_ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ:

1- ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻮﺧﺰ ﻳﺸﺒﻪ ﺷﻌﻮﺭ ﺍﻟﺪﺑﺎﺑﻴﺲ ﻭﺍﻹﺑﺮ.

2- ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠّﻤﺲ.

3- ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﺮﻕ / ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً /

#ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ_ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ:

- ﺃﻫﻢ ﺷﻲﺀ ﻫﻮ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﻛﻞ ﻣﺎﻳﻀﺮ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻣﺜﻞ: ‏( ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ - ﺍﻻﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ - ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ - ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ - ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ - ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ - ﻋﺪﻡ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ - ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﻣﺘﺄﺧﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ ...الخ ‏)

- ﺗﺠﻨّﺐ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻓﻲ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻭﻗﺘﺎً ﻃﻮﻳﻼً، ﻫﺬﺍ ﺍﻷﻣﺮ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻣﺎ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻨﺎ ﺧﻼﻝ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺑﺎﻟﺤﺎﺳﻮﺏ ﺃﻭ ﺍﻣﺴﺎﻙ ﺍﻟﺠﻮﺍﻝ.

- ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻷﺣﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻘﺪﻣﻴﻚ، ﺍﻟﻜﻌﺐ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻭﺍﻷﺣﺬﻳﺔ ﺍﻟﻀﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﻤﻨﻊ ﺗﺪﻓّﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻠﻘﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺗﺎﻡ.

- ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ﺑﺎﻛﺮﺍً، ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻴﺪ.

- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ ﺧﺎﺻﺔ ﺏ6 ﻭﺏ12 ﻭﺍﻟﻤﻐﻨيزﻴﻮﻡ ﻷﻧﻬﺎ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﻣﻌﺎﺩﻥ ﻣﻬﻤﺔ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻭﻧﻘﺼﻬﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺗﻨﻤﻴﻞ ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ.

- ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻭﺍﻟﺴﻤﻨﺔ.

ﺍﻟﻌﻼﺝ: ﻳﻜﻮﻥ ﺣﺴﺐ ﻣﺴﺒﺐ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺑﻌﺪ ﻓﺤﺺ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ

- ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﻔﻊ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺘﻨﻤﻴﻞ:

ﻋﻤﻞ ﻣﺴﺎﺝ ﻟﻠﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﻨﻤﻴﻞ، ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻮﺍﺻﻞ ﻟﻠﻤﻨﻄﻘﺔ ﻭﺗﺤﻔﺰ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﺔ.

ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻛﻤّﺎﺩﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻨﻤﻴﻞ.

ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ

#ودمتم_سـالمين🍃🌸💚

#الصيدلانية_جميلة_نعسان