كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا الموسمية؟

إنّ الأنفلونزا الموسميّة هي مرضٌ معتدل الشدّة لكثيرٍ من الناس، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ممكن أن يكون شديداً, إليك بعض النصائح لحماية نفسك من الأنفلونزا الموسميّة

-------------------------------------

اقتربنا من موسم الأنفلونزا ذات الأعراض المزعجة، فهل من طريقةٍ لحماية نفسك من الأنفلونزا الموسميّة؟

تابع معنا في هذا المقال بعض النصائح المفيدة

إنّ الأنفلونزا الموسميّة هي مرضٌ معتدل الشدّة لكثيرٍ من الناس، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن للأنفلونزا أن:

• تسبّب التهاباتٍ خطيرةٍ مثل الالتهاب الرئويّ (ذات الرئة).

• تجعل بعض المشاكل الصحيّة - مثل الربو – أسوأ.

• تؤدّي إلى دخول المستشفى أو حتّى الموت.

فما هو مرض الأنفلونزا؟ سببه و أعراضه؟

يحدث مرض الأنفلونزا بسبب الفيروسات التي تصيب الأنف والحلق والرئتين، وهو سهل الانتشار من شخصٍ إلى آخر.

تتضمّن أعراض الأنفلونزا:

الشعور بالحمّى أو وجود القشعريرة، الصداع، التعب، السعال، ألمٌ بالحلق، سيلان أو انسداد الأنف و آلامٌ في العضلات.

هل أنا في خطرٍ كبيرٍ للإصابة بمضاعفات الأنفلونزا؟

بالنسبة لبعض الناس، قد تسبّب الإصابة بالأنفلونزا مرضاً خطيراً يمكن أن يؤدّي إلى دخول المستشفى أو حتى الموت. إذا كنت من مجموعة الناس ذوي الخطر الكبير للإصابة بمضاعفات الأنفلونزا، فإنّه من المهمّ جدّاً الحصول على لقاح الأنفلونزا قبل أن يبدأ في الانتشار في مجتمعك.

والمجموعات المعرّضة لمخاطر عالية من الأنفلونزا هي التالية:

• النساء الحوامل • الأطفال تحت سنّ 5 سنوات • البالغون بسنّ 65 فما فوق • الأشخاص الذين يعانون من ظروفٍ صحّيّةٍ معيّنةٍ مثل الربو، السكّريّ، فيروس نقص المناعة البشرية المكتسب (لإيدز) أو أمراض القلب.

إذا كنت تقضي وقتك مع أشخاصٍ من ذوي الخطورة العالية سابقة الذكر فإنّ حصولك على لقاح الأنفلونزا سيساهم بحمايتك و حمايتهم.

متى أحتاج إلى الحصول على لقاح الأنفلونزا الموسميّة؟

يمكن لكلّ فردٍ ابتداءً من عمر 6 أشهر وحتى الأعمار الأكبر أن يحصل على حقنةٍ من لقاح الانفلونزا كلّ عام، فلقاح الأنفلونزا الموسميّ هو أفضل وسيلةٍ لحماية نفسك والآخرين من الأنفلونزا.

احصل على لقاح الأنفلونزا بسرعةٍ حال توافره في كلّ عام، حيث يحتاج جسمك حوالي الأسبوعين بعد أخذك للّقاح حتى يطوّر مناعةً ضدّ الأنفلونزا. لهذا السبب فإنّه من الأفضل أن تحصل على لقاح الأنفلونزا قبل أن يبدأ بالانتشار في مجتمعك.

تنتشر الأنفلونزا بسهولةٍ من شخصٍ إلى آخر. عندما تحصل على لقاح الأنفلونزا، فإنّك لا تقوم بحماية نفسك فقط، بل أيضاً تقوم بحماية الجميع من حولك.

يختلف موسم الأنفلونزا من سنةٍ إلى أخرى، ويمكن أن يبدأ في وقتٍ مبكّرٍ من أكتوبر (تشرين الأول) ويستمرّ حتى أواخر مايو (أيّار).

هل يمكنني الحصول على بخّاخ الأنف بدلاً من إبرة اللقاح؟

يمكن إعطاء لقاح الأنفلونزا بأحد الشكلين التاليين: (( بخاخ (رذاذ) بالأنف أو حقنة )).

يمكن استخدام رذاذ الأنف لدى:

• الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 49 سنة.

• غير الحوامل.

• ليس لديهم ظروف صحّيّة معينة، مثل الربو أو السكّريّ.