ثلاثة أشياء يجب أن يتوقف عن فعلها الجميع

ثلاث أشياء يجب التوقف عن القيام بها الآن، فقد يكون الالتزام بهذه المعايير الاجتماعية ضارا بصحتك وسعادتك

ناتالي كير لورانس، دكتوراة
التأثير الاجتماعي

ثلاث أشياء يجب التوقف عن القيام بها الآن
قد يكون الالتزام بهذه المعايير الاجتماعية ضارا بصحتك وسعادتك

أنا طبيبة ( علم النفس الاجتماعي ) وأنا أدرس واحدة من أقوى القوى الغامضة في الكون - الأعراف الاجتماعية. القواعد الاجتماعية هي القواعد المفهومة، ولكن في كثير من الأحيان غير مكتوبة .

المعايير الاجتماعية لها تأثير قوي على سلوكنا. أنها تؤثر على ما نرتديه، ما نأكله، وكيف نتكلم. كما أنها تؤثر على كيفية تلبية علاقاتنا الرومانسية، وكيفية ارتباطنا بأطفالنا، والمرشحين السياسيين الذين ندعمهم.

نود أن نفكر في أنفسنا كأفراد ،وصحيح أننا ثقافة فردية. ولكن من الصحيح أيضا أننا، في أكثر الأحيان نتأثر بأفكار ومشاعر وسلوكيات الآخرين. لماذا؟ لأننا حيوانات اجتماعية لدينا حاجة أساسية للتواصل مع الآخرين. الجميع تقريبا يريد أن يكون محبوبا ومقبولا من قبل الآخرين ، وهذه الحاجة إلى القبول تقودنا إلى التقيد بمعايير جماعاتنا والمجتمع الأكبر.
إن المطابقة ليست بالضرورة أمرا سيئا. على الرغم من أن المطابقة يمكن أن تكون ضارة لصحتنا وسعادتنا في ما يلي ثلاثة أمثلة:

1. توقف عن السؤال "كيف حالك؟"

في بعض الأحيان يسأل الناس "كيف حالك؟" لأنهم يريدون حقا معرفة حالك . في أحيان أخرى، يسألون لأنها أصبحت ببساطة تحية معيارية في مجتمعنا. "مرحبا، كيف حالك؟" هو بديل أطول ل "مرحبا". يحدث هذا التبادل حتى عندما يتحرك الناس في اتجاهات متعاكسة كل منهم يسير بطريق عكس الاخر بنفس السرعة ، مع عدم وجود إمكانية لإجراء محادثة فعلية. لقد وضعنا أنفسنا لتقديم إجابات سطحية عندما يسأل الناس كيف نقوم به. هذا ليس جيدا بالنسبة لنا.

أنا أرفض الإجابة عن السؤال "كيف حالك؟" إلا إذا كان شخص ما على اتصال حقيقي معي بعد أن يسأل. إذا كانوا لا يبدو أن يهتمون أو لديهم الوقت للإجابة، وسوف أتجاهل السؤال وأجيب فقط، "مرحبا".

2. توقف عن تعظيم الانشغال

إذا كنت تسأل الناس كيف يفعلون (وانتظر ردا حقيقيا) ستسمع في كثير من الأحيان، "أنا مشغول جدا". أصبح الانشغال مقياسا للنجاح في مجتمعنا. انهم يتباهون بالحصول على ثلاث ساعات فقط من النوم، والعمل 12 ساعة على التوالي، أو الذهاب طوال العام دون عطلة . حتى أطفالنا مشغولون . فإن جداولها معبأة مع الالتزامات المدرسية والأنشطة اللامنهجية.

يقول هارولد كوشنر في كتابه "اننا نبقى مشغولين لملء الفراغ الخداع في نفوسنا ". قد يكون هذا صحيحا، ولكن هناك احتمال آخر هو أننا نملأ التقويمات لدينا لأنها القاعدة. يبدو أن الجميع يفعلون ذلك، لذلك نحن نعتقد أنه من "الطبيعي" القيام به. نحن لا نتوقف عن التساؤل عما إذا كان هذا الهوس مع الانشغال هو جيد بالنسبة لنا، ولكن ربما يكون مفروض علينا .

3. توقف عن القيادة التي تكون فيها مشتت الانتباه .

فكر في آخر مرة قدت فيها سيارة. هل تحدثت

على هاتفك؟ هل نظرت إلى أسفل عندما سمعت رسالة جديدة؟ إذا كان الأمر كذلك، كنت في صحبة جيدة يتم تشتيت معظمنا من قبل هواتفنا عندما كنا وراء عجلة القيادة.

أصبحت القيادة وباء الذي يفتك الآلاف من الأرواح كل عام. كم عدد الانحرافات التي نسمح بها في السيارة قبل أن نعترف بمدى خطورتها؟

فقط لأن شيء ما معياري ومقبول اجتماعيا لا يعني أنها فكرة جيدة .

هذه ثلاثة أمثلة (عشوائية نوعا ما) من المعايير الاجتماعية التي يتبعها كثير من الناس بطريقة عمياء دون تفكير. هناك عدد لا يحصى من الآمثلة الاخرى وينبغي لنا جميعا أن نضع في اعتبارنا القوى الاجتماعية التي تشكل سلوكنا وننظر فيما إذا كانت المعايير التي نتبعها تضر بنا وبغيرنا.

إعداد - Hanan Dofodials