فقدان الشهية عند الأطفال

معلومات وتساؤلات في التربية المثالية للأطفال، من أهمها طفلي لا يأكل، طفلي فاقد للشهية، ماهو غذاء طفلي المناسب؟؟

طفلي لا يأكل ....طفلي فاقد للشهية .....ماهو غذاء طفلي المناسب .....🌟🌟

فقدان الشهية عند الأطفال 🌸

هى حالة لها أسبابها المباشرة بخاصة بعد عمر السنتين هذه الحالة تتطلب تعلم وكيفية التعامل مع الطفل قبل اللجوء الى الطبيب ...

🌟اسمحي وخففي للطفل تناول الوجبات السريعة و لكن ليس قبل الانتهاء من الوجبات الأساسية في المنزل .

🌟 قدمي للطفل الطعام في أدوات ملونة مخصصة للأطفال تثير اهتمامته مثل الاواني المرسوم عليها بعض الشخصيات الكرتونية التي يحبها الطفل .

🌟افتحي شهية الطفل للطعام بالاسلوب الذي يثير اهتمامه .

🌟 يجب استقصاء وجود أي مرض قد يسبب نقص الشهية للطفل و عدم زيادة الوزن ( مثل: فقر الدم , أمراض الأسنان , التحسس من بعض الطعام بعض الامراض المزمنة .

🌟حاولي تسجيل ما يتناوله طفلك كل يوم و لمدة أسبوع على الأقل ومناقشتهامع طبيب الأطفال وليس كما تعتقدين بان الطفل لا يتناول كميات مناسبة من الطعام فحسب .

🌟يجب أن يحتوي طعام الطفل على كمية كافية من البروتينات , و نوع جيد من الدسم ( لا ان تكون السكريات هي الاكثر تناولاً )

🌟تجنبي اعطاء طفلك الكثير من الحلويات او السكاكر لانها تعمل على نقص الشهية ويجب ان تعطيها لطفلك بعد ان يتناول الوجبات الرئيسية في المنزل

🌸الطفل هو الذى يقرر (لاإراديا) إذا كان يريد أن يأكل ام لا، وإذا أكل فهو الذى يتحكم فى كمية الطعام الذى يأكله

🌸مسؤولية الأبوين تكمن فى اختيار نوع الأكل الموجود أمام عينى الطفل، فمن المهم إن نقدم لأطفالنا الطعام الذى يحبونه. ولكن هذا لا يعنى أن نقدم لهم أنواع من الأطعمه نعلم يقينا انه لا فائدة منها حتى ولو كانوا يفضلونها...

🌸كما انه من الخطأ ايضا الألتزام الدائم بنوع واحد وطريقه واحده على الغداء أو العشاء فما الذى يمنع أن نقدم للطفل قطعة من الكيك وعصير بارد على وجبة الغداء. مرة فى الشهر مثلا كنوع من التجديد المقبول.

🌸الأطفال بحاجه لوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية وذلك حتى يأتى وقتها والطفل جائع وليس (ميت جوعا). السبب فى هذا إن معدة الطفل صغيره وفى نفس الوقت حاجته للطاقه كبيره، فمن الصعوبة على الطفل استخلاص هذه الطاقه بالأقتصار على الوجبات الرئيسيه بل هو فى حاجه للغذاء مابين الوجبات،

🌸كما يخطىء الأبوين ايضا فى عدم إعطاء الطفل الحلويات لطفلهم فقط لأنه طلبها و لكن يأتى هنا دورهم فى اختيار الوقت المناسب لتناولهم ويكون المقصود هنا أن يجلس الطفل لتناول الوجبة الرئيسيه وهو جائع.

🌸ويمكن هنا أن يلجأ الأبوين لأسلوب الثواب. فمثلا إذا أكل الطفل جيدا يمكن إخباره انه بإمكانه اختيار ما يحب من الشوكولاتة أو الحلوى لأنه أكل جيدا على الغداء.

🌸أما عن مكان تناول الطعام يجب التجديد والتغيير فيه، ففكرة تعود الطفل على الأكل فى مكان واحد (غرفة الطعام مثلا) أو على صوره واحده (علي الطاولة مثلا) يجعله يأخذ الوجبه على أنها شيئ جدى ورسمى ويبدأ فى كره هذا الوقت وهذا المكان.

🌸الطفل يأكل بصورة أفضل حينما يأكل معه شخص يثق فيه وليس هناك كالأبوين من هذه الناحيه.

🌸 الابتعاد عن التهديد والوعيد وترك النصائح على الوجبة حتى لا يكرهها الطفل.

🌸مع الوقت طفلك سيتعلم أن يحب أنواع أكثر من الطعام، فقد اثبتت البحوث والدراسات انه عند عرض نوع طعام جديد على الطفل فأنه سيتذوقه فقط دون أن يبتلعه عشر أو خمسة عشر مرة، وبعدها يتعود عليه ويحبه.

🌸بعدها تأتى الحقيقة الثانية أن الطفل قد يحب نوع من الطعام ثم فجأة لا يرغب فى أكله لمدة شهر مثلا وتتنوع عادات الأطفال فى الأكل فمنهم من يركز على نوع أو اثنين من الطعام ومنهم من يكثر الأكل فى الفطور أما فى الغداء فيأكل قليلا، المهم أن نثق فى إن أطفالنا يستطيعون تحديد ما يحتاجون من كمية الطعام لا أن نحدده نحن الكبار لهم، فلا داعى للأستعجال.

🌸 الطفل كلما كبر فى العمر كلما اشتهى أنواع وأصناف أكثر من الأطعمه و الطفل يعلم تحديدا ما يكفيه من الطعام فإحساس الشبع عند الأطفال موجود كما أن معدة الأطفال اصغر من البالغين والكبار فمن الحكمه أن لا نتوقع منهم أن يأكلوا نفس الكمية مثل الكبار.